Informace a instrukce

  • Spiroergometrický test se stanovením VO2max a orientačním stanovením aerobního a anaerobního prahu (tzv. ventilačních prahů)

 

  • Laktátový test s určením aerobního a anaerobního prahu a správných tréninkových zón

 

  • Wingate test s určením LAmax (maximální koncentrace laktátu)

 

Zátěžové testy slouží k posouzení aktuální výkonnosti sportovce, umožní ji srovnat s jeho vlastní předcházející výkonností a též s výkonností odpovídající skupiny ostatních. Jejich vyhodnocení pak pomáhá správně nastavit další tréninkový proces tak, aby se forma sportovce mohla zlepšovat. Zde jednoznačně platí – co nemohu změřit, mohu jen obtížně dále cíleně a efektivně zlepšovat. Na našem pracovišti provádíme laktátový test, spiroergometrické vyšetření se stanovením VO2max, Wingate test se stanovením VLa max nebo kompletní vyšetření fyzické zdatnosti.

Jaký test je pro mne vhodný?

  • Obecně je tento typ testů určen především pro sporty, které jsou vytrvalostního charakteru (či vytrvalost v nich hraje důležitou roli a je součástí tréninkového procesu)- tedy ideální pro cyklisty, běžce, běžkaře, orientační běžce, ale například třeba i fotbalisty či závodníky OCR (Predator apod.).
  • Potřebuji především určit či aktualizovat moje tréninkové prahy (aerobní a aerobní) a správné tréninkové zóny a je mi více než 15 let = laktátová křivka. Vhodné provádět alespoň dvakrát ročně (na začátku objemové přípravy a cca měsíc po zahájení předzávodních intenzit). Pro mládež pod 15 let není laktátový test ještě vhodný a zde preferujeme spiroergometrické měření.  
  • Chci znát vývoj mé aerobní kapacity (VO2max) či mne zajímá její hodnota a její srovnání s ostatními, prahy mne zajímají orientačně = spiroergometrie. Stačí provést 1-2 x ročně. Vhodné zejména u mládeže.
  • Chci toho o sobě vědět co nejvíce a přesně sledovat svůj sportovní vývoj- pak je vhodné provést obě vyšetření (lze provést najednou, ale je potřeba předchozí telefonická domluva). Pokud chci data zcela přesně, pak spíše doporučujeme provést každé vyšetření zvlášť s odstupem několika dní. 

Pokud si nejste jistí, jaký test vybrat, tak nás kdykoliv kontaktujte na tel. 377 593 200 anebo emailu jana.zidekova@lfp.cuni.cz.

Jak se na test objednat?

  • Na test se objednejte přes náš objednávací formulář v záložce REZERVACE.

Jak se připravit na vyšetření?

  • Základem je být ráno nasnídaný. Polední lehké jídlo si dejte maximálně 2 hodiny před samotným testováním (pro odpolední testování). V průběhu dne mějte dostatečný příjem tekutin.
  • 2 hodiny před testováním nepijte kávu ani jiné stimulanty (čaj, energetické či kofeinové nápoje).
  • 2 dny před testování vynechejte namáhavý trénink (lehký vytrvalostní je v pořádku).
  • V případě nachlazení či léčby antibiotiky testy neprovádíme!!!

Jaké vybavení a oblečení si vzít s sebou?

  • Pro test na běžeckém ergometru si s sebou vezměte sportovní oblečení a čistou sportovní obuv.
  • Pro test na cyklistickém ergometru si s sebou vezměte cyklistický dres a tretry. Pokud chcete použít vlastní kolo, budete potřebovat Váš čistý rám bez předního a zadního kola (používáme trenažér Cyklus 2). Pokud vlastníte kolo s pevnými osami, tak si přineste s rámem i přední osu (nutné pro upevnění Vašeho rámu do trenažéru). Možné je instalovat jak osu o průměru 12 mm tak i osu o průměru 15 mm (jediným systémem, které není možné do našeho trenažéru upevnit, jsou pevné osy u kol značky Focus a Cervelo).
  • Základní hygienické potřeby včetně ručníku (sprcha je k dispozici).

Jak mohu zaplatit?

  • Přijímáme platby kartou i v hotovosti

Kde zaparkuji?

  • V okolí našeho ústavu je možné využít parkování u Gery nebo před areálem FN Plzeň Lochotín vše dostupné do 10 min pěšky.

Co když zjistím, že nestihnu na vyšetření přijet včas?

  • Zavolejte na tel.  377593200 a domluvíme se. 

Co dělat, když zjistím, že objednané vyšetření musím zrušit?

  • Využijte odkaz, který je uvedený nahoře v mailu- stačí na něj pouze kliknout a Vaše objednávka se zruší. Budeme rádi, když toto rozhodnutí nenecháte na poslední chvíli – alespoň Váš uvolněný termín bude moci využít jiný sportovec.